在備孕到時(shí)候是需要提前三個(gè)月做準(zhǔn)備的，首先男女雙方要去醫(yī)院做個(gè)身體的檢查，然后男方需要禁煙禁酒，再備孕之前女方可以提前的服用葉酸來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議在備孕的事要積極的鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)身體的體抗力，這樣有利于身體的檢查，同時(shí)建議也要定期的去醫(yī)院做復(fù)查。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)的時(shí)候要注意自己的生活習(xí)慣，要注意多休息，盡量不要熬夜，同時(shí)也要少吃垃圾食品，要多吃一些新鮮蔬菜以及營(yíng)養(yǎng)的食物。