懷孕前應(yīng)該注意調(diào)整好身體狀態(tài)，而且要做好孕前檢查，男女雙方需要共同檢查，身體沒(méi)有問(wèn)題再進(jìn)入受孕的階段，而且女性要提前補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸需要遵循醫(yī)囑。

舉措建議

在懷孕之前每天都應(yīng)該適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣能夠調(diào)整身體狀態(tài)，另外要多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，這樣在受孕之后有利于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。

注意事項(xiàng)

備孕期間一定要合理的調(diào)理飲食，飲食方面要注意清淡，但是要注重營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、鈣含量高的飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。