月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，可能是在月經(jīng)后期出現(xiàn)黃體形成，抑制了腸道蠕動降低了腸刺激，然后就會導致出現(xiàn)便秘的這個情況?？梢远嗪纫恍╅_水來緩解。

舉措建議

這個問題的解決方案，還是在于每天要吃一定量的水果和蔬菜，多吃一些粗糧，早上起來的時候可以喝一杯蜂蜜水，有利于腸道蠕動。

注意事項

每天一定要養(yǎng)成定時排便的這個習慣，也可以配合腹部的按摩。多喝一些白開水。便秘嚴重的話，還可以使用藥物來治療。