月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，可能是在月經(jīng)后期出現(xiàn)黃體形成，抑制了腸道蠕動(dòng)降低了腸刺激，然后就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的這個(gè)情況?？梢远嗪纫恍╅_(kāi)水來(lái)緩解。

舉措建議

這個(gè)問(wèn)題的解決方案，還是在于每天要吃一定量的水果和蔬菜，多吃一些粗糧，早上起來(lái)的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜水，有利于腸道蠕動(dòng)。

注意事項(xiàng)

每天一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的這個(gè)習(xí)慣，也可以配合腹部的按摩。多喝一些白開(kāi)水。便秘嚴(yán)重的話，還可以使用藥物來(lái)治療。