月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘可能和飲食方面有關(guān)系，如果在月經(jīng)期間過多吃一些肉類，蛋類等高蛋白的食物，而攝取的纖維素食物比較少時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過慢，從而引起便秘的發(fā)生。也可能是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間活動(dòng)量減少所引起的便秘。

舉措建議

在月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)糾正不好的習(xí)慣，飲食方面要豐富多元化，因?yàn)槿梭w需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠維持正常的生理需求，在月經(jīng)期間雖然不能夠做一些幅度過大的運(yùn)動(dòng)或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)，但可以做一些輕緩的活動(dòng)。