孩子濕氣重的時候，家長可以用食療的方法幫孩子調(diào)理一下身體，適當(dāng)給孩子吃一些紅豆薏米粥就能起到一定的去濕氣作用。薏米在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中本身就有利水消腫以及健脾祛濕的作用，跟紅豆一起搭配食用會讓祛濕效果更好。

舉措建議

家長不要總是讓孩子在家里面活動，要多帶孩子到外面走動一下，多讓孩子曬太陽。增加身體活動有助于活化孩子身體內(nèi)的氣血循環(huán)，增強孩子身體當(dāng)中的水分代謝。

注意事項

夏季家長不要經(jīng)常給孩子吃雪糕和冰淇淋，這些食物可能會加重孩子體內(nèi)的濕氣。