寶寶出現(xiàn)便秘，可以適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維和水分，多吃一些根莖類蔬菜和綠葉蔬菜，此外，減少高蛋白類食物的攝入，并且讓寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。如果寶寶便秘比較嚴(yán)重的，建議可以遵醫(yī)囑服用益生菌，調(diào)節(jié)腸胃功能治療便秘。

原因分析

寶寶便秘一般是跟飲食習(xí)慣有關(guān)，如果寶寶平時(shí)很少吃蔬菜、水果，經(jīng)常吃雞蛋、瘦肉等，而且不愛喝水，就會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)類的食物攝入過多，纖維素和水分?jǐn)z入較少，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

舉措建議

平時(shí)可以多讓寶寶喝水，飲食上葷素搭配得當(dāng)，多吃些新鮮的蔬菜和水果，確保營(yíng)養(yǎng)均衡全面，另外還可以喝點(diǎn)酸奶、蜂蜜水等，起到潤(rùn)腸通便的作用。