分娩之后出現(xiàn)了便秘的問題可以多吃一些香蕉，加以緩解。香蕉能夠起到潤腸通便的作用，可以有效的促進排便。如果效果不是很明顯，可以在排便的時候使用開塞露，產(chǎn)后使用開塞露需要遵循醫(yī)囑。

舉措建議

建議在產(chǎn)后適量的活動，不能長時間的臥床，長時間的臥床會導(dǎo)致便秘的問題加重?？梢栽陲埡筮m量的散步，這樣能夠促進食物的消化吸收。

注意事項

在飲食方面也要注意做出調(diào)理，飲食上要清淡，多吃一些容易消化吸收的飲食，每天要多喝溫水，吃一些新鮮的水果和綠葉的蔬菜。