孕期當然可以吃紅棗，尤其是對于一些孕期貧血的女性來說，吃紅棗的話能夠有效地幫助補血安神，應(yīng)該多吃一些紅棗，堅持每天都要吃一些，同時孕期還應(yīng)當保證充足的營養(yǎng)攝入，不可挑食偏食。

原因分析

紅棗中含有豐富的維生素C,維生素a，維生素b以及黃酮類等多種微量元素，還有豐富的營養(yǎng)，還能夠有效的改善貧血的情況。

舉措建議

建議孕婦可以適當?shù)亩喑砸恍┘t棗，吃紅棗前一定要將紅棗洗凈，不可以吃變質(zhì)的紅棗。