坐月子不建議睡涼席，因?yàn)樵谠伦悠陂g身體還沒(méi)有恢復(fù)完全，處于虛弱的狀態(tài)，涼席的材質(zhì)很涼，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦著涼、腹瀉、腰疼等情況發(fā)生。

舉措建議

如果室內(nèi)太熱的話，可以將空調(diào)的溫度在26-28度，不過(guò)空調(diào)不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹風(fēng)，而且要穿薄料的長(zhǎng)袖衣服。如果非要睡涼席，可以使用麻質(zhì)和絲的。

注意事項(xiàng)

月子里的產(chǎn)婦要注意保暖，禁止吹風(fēng)受涼，不要長(zhǎng)時(shí)間下床活動(dòng)，主要以臥床休息為主，不要食用生冷刺激的食物，以免影響奶的質(zhì)量，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有利于下奶。