一般來說，孕婦要做瑜伽的話至少在懷孕12周之后再進(jìn)行。如果過早進(jìn)行瑜伽或者其他運(yùn)動(dòng)的話，容易出現(xiàn)一些不良影響。并且要根據(jù)個(gè)人情況來具體考慮。有些孕婦可能需要更長的時(shí)間之后，才能夠進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)。具體的可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。

原因分析

如果在懷孕前12周就進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的話，容易導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。因?yàn)閼言星?2周胎盤的生長發(fā)育還不穩(wěn)定，在懷孕12周之后胎盤生長發(fā)育較穩(wěn)定，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

飲食方面也要注意以清淡為主，不要吃過多辛辣刺激的食物。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過度焦慮，多與家人朋友交流。