剖宮產(chǎn)后通過一系列的運動來減肥是最有效的，而且產(chǎn)后最有效的減肥方式其實是喂母乳。喂母乳會消耗一部分的熱量，這不僅有利于媽媽的身體健康，還可以起到減肥的作用。在產(chǎn)后半年的時間內(nèi)，媽媽們的脂肪還沒有很頑固，一般都是一些虛肉，通常這些虛肉比較好減掉。

舉措建議

剖宮產(chǎn)后可以稍微做一些較輕松的運動，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。但在減肥期間不可操之過急，否則容易對身體產(chǎn)生傷害。

注意事項

注意在剖宮產(chǎn)后的減肥期間，少吃甜食，多喝水。同時要多吃蔬菜和水果，這有助于排便。