一般剖腹產(chǎn)完三個(gè)月以后可以做瑜伽，但是開(kāi)始鍛煉的量不應(yīng)該過(guò)大，時(shí)間也不應(yīng)太長(zhǎng)，應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸增加。如果有腹痛或者出血等其他癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)停止。

舉措建議

在剖腹產(chǎn)后一個(gè)星期，可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)，可以促進(jìn)術(shù)后傷口的恢復(fù)，預(yù)防血栓形成。但不要做太多劇烈的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后做瑜伽時(shí)，應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目的進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

一，產(chǎn)婦應(yīng)該在保證充足的睡眠下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可急躁。

二，可以多吃新鮮的水果蔬菜。

三，不要吃辛辣有刺激性的食物。