生活中的一些頸部損傷往往會(huì)導(dǎo)致頸椎病，這是最常見(jiàn)的原因。生活中姿勢(shì)不佳也是頸椎病的原因，如躺在床上看電視、看書(shū)、枕頭太高、睡在座位上等，或睡臥在車(chē)上，剎車(chē)時(shí)肌肉拉伸造成頸部受傷，導(dǎo)致頸椎病。還有生活中的一些感染也是導(dǎo)致頸椎病的因素。

舉措建議

要注意經(jīng)常的活動(dòng)，不要養(yǎng)成久坐不動(dòng)低頭看手機(jī)的習(xí)慣，以免長(zhǎng)時(shí)間低頭疲勞。應(yīng)該注意防寒保暖，而不是過(guò)度勞累。枕頭不應(yīng)該太高或太硬。更多的頸部鍛煉和頻繁的熱敷可以改善癥狀。

注意事項(xiàng)

可以做理療按摩頸部進(jìn)行舒緩，但是不要隨便進(jìn)行按摩，因?yàn)槿羰前茨Σ缓每赡軙?huì)取得適得其反的效果。