首先有一個條件就是，腱鞘囊腫有一定的大小，否則就無法自己把它弄破。先把有腱鞘囊腫的部位放在穩(wěn)定的平面且放平，然后對準部位快速有力地按下去。在弄破之后，要做進一步的加壓包扎。

原因分析

腱鞘囊腫并沒有固定的引發(fā)因素，其發(fā)病可能是由于外部受傷、感染、骨性關節(jié)炎等不固定因素。

舉措建議

1.可以按照醫(yī)生的建議進行手術或針灸等治療方法。

2.飲食上以均衡清淡為主，少甚至戒煙酒。

3.長時間工作的人應按照適當?shù)臅r間段休息，改變固定的姿勢。