長期的伏案工作容易導致頸部肌肉收縮痙攣緊張，導致頸部血液循環(huán)不暢，這個時候要注意盡量減少長時間同一個姿勢的工作，注意頸部的保暖和肌肉的放松，可以通過適當?shù)臒岱蠛桶茨砭徑忸i椎疼痛的癥狀。

舉措建議

若頸椎疼痛持續(xù)時間較長難以忍受，建議盡快到醫(yī)院進行檢查，明確疾病的原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。要注意保暖，避免頸部受涼加重病癥。平時注意坐姿和睡姿，工作后要注意適當?shù)姆潘伞?/p>

注意事項

注意要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，避免熬夜及過度的勞累。