脖子后面頸椎痛的原因很復(fù)雜，與工作和生活環(huán)境也有一定的關(guān)系。如果疼痛感不是很強烈，可以進(jìn)行按摩緩解，但如果疼痛感強且持續(xù)時間較長，建議及時到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，查明原因，以免引起其他頸椎疾病。

舉措建議

1.建議日常生活中不要保持一個動作面對電腦，工作時要自己按摩頸椎休息，不要長時間久坐。

2.注意不要經(jīng)常低頭玩手機，晚上休息時注意枕頭的高度和睡覺姿勢。

注意事項

1.疼痛感強烈的建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因及時治療。

2.可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，到中醫(yī)館進(jìn)行專業(yè)的按摩緩解癥狀。