要多吃含有維生素高的蔬菜及新鮮的水果，如西紅柿、薺菜及菠菜等。飲食要吃溫涼的食物，避免吃太燙或是辛辣的食物，如辣椒及醋等。

原因分析

平時(shí)不講口腔內(nèi)的衛(wèi)生，飯后不漱口，飲食喜歡吃辛辣刺激的食物或是平時(shí)喜歡吃太燙的食物，平時(shí)不喜歡喝水，不喜歡吃蔬菜水果。

舉措建議

生活中要注意口里邊的衛(wèi)生，飯后一定要漱口，注意一人一個(gè)牙刷，飲食中要多吃綠葉的蔬菜和新鮮的水果，不能吃太燙的食物。