在一般的情況下懷孕后，有很多的人都會(huì)出現(xiàn)妊辰反應(yīng)這是常有的癥狀。所以會(huì)影響到睡眠。不出現(xiàn)睡眠不好，那么在平時(shí)可以聽一些舒心的音樂(lè)，另外還可以在睡前適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?/p>

舉措建議

在孕期睡眠不好，那么會(huì)出現(xiàn)惡心厭食無(wú)力的，就屬于正?，F(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，在懷孕以后一定要保證充足的睡眠，如果您的睡眠不是很好，那么在睡前可以聽一些抒情音樂(lè)或者喝一些牛奶來(lái)幫助入睡。保證心情愉悅。

注意事項(xiàng)

要多注意休息，保證充足睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物。