經(jīng)期適量吃巴旦木是沒有什么害處的，巴旦木這種堅果所含的維生素b非常豐富，適量吃對身體各方面都有益處的。

舉措建議

1、經(jīng)期吃巴旦木要適量，巴旦木的油脂比較豐富，吃太多的話可能會引起便秘的。

2、經(jīng)期要使用透氣的衛(wèi)生巾，這樣能避免使用衛(wèi)生巾導致下體長時間處在悶熱潮濕的環(huán)境中滋生細菌引起感染。

注意事項

經(jīng)期要注意身體的保養(yǎng)，不要勞累，要適當進行睡眠的調(diào)整，不可熬夜，睡覺前放松心情，避免失眠的情況出現(xiàn)。