愛美之心人人皆有，很多女生都想在經(jīng)期間減肥，但是月經(jīng)期間瘦腿的同志是不可以劇烈運動?？梢赃m當補充維他命（補充維B，加速人的新陳代謝）、少吃鹽（鹽吃多了容易水腫）。

原因分析

人體消耗最大是在上午，由于胃經(jīng)過一夜已經(jīng)消化，上午的活動消化需要由前一天晚上的晚餐提供。晚上吃的過多又會引起脂肪積蓄，所以最理想的方法就是睡前三小時不食用東西，少喝酒、少吃肉。所以不要過于依賴經(jīng)期間減肥瘦腿的這種說法，要注意經(jīng)期間的休息。

舉措建議

飲食規(guī)律，勿暴飲暴食，睡前三小時盡量不食東西。

適當給腿進行按摩，有利于血液疏通。