改掉不良的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)保持心情的舒暢，避免情緒波動(dòng)過大；如果情況還沒有改善，可以通過吃中藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

由于你前段時(shí)間大量熬夜，肝火旺盛，肝臟對(duì)雌激素的滅活減弱，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素與雄激素水平代謝發(fā)生紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響到月經(jīng)周期。

舉措建議

勞逸結(jié)合，在保證充足睡眠的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；選擇適當(dāng)?shù)姆绞结尫艃?nèi)心的壓力；清淡飲食，同時(shí)多食用維生素含量高的蔬菜與蛋白質(zhì)。