處理經(jīng)期前緊張綜合癥的問(wèn)題可以通過(guò)自我調(diào)理解決，在精神方面上學(xué)會(huì)調(diào)整自身狀態(tài)，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。

原因分析

常見(jiàn)的經(jīng)期前出現(xiàn)的毛病是由于激素水平分泌紊亂造成的，跟平時(shí)的心情還有睡眠質(zhì)量有關(guān)系，經(jīng)常發(fā)脾氣心情不好還有熬夜會(huì)加重病情。

舉措建議

治療經(jīng)期前的不良反應(yīng)，可以建議日常注意經(jīng)期前的調(diào)理身體，避免過(guò)多的吹空調(diào)跟喝凍飲料，可以多吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物如羊肉、紅棗等。