一般來說女性在月經(jīng)期間吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物對自身度過月經(jīng)期有一定的幫助。

原因分析

女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，機體免疫力下降，辛辣刺激、油膩食品和一些冷飲對女性的傷害極大。特別是冷飲對一些腹痛的女性造成傷害最大。

舉措建議

所以女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些比較熱的食物，避免吃一些涼性食物，在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些水果補充維生素，做一些小的鍛煉來提高自身免疫力，在月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免造成一些危害。