女性在來例假的時候吃一些低糖低脂的食物，可以達到減肥的目的。這個時候配合一些有氧運動，可以使減肥效果更加有效。

原因分析

例假期間女性的新陳代謝比較旺盛，這個時候通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及加強體育鍛煉，可以幫助促進脂肪的燃燒，從而達到很好的瘦身的效果。

舉措建議

建議女性在來例假期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃一些高糖高脂的食物，這樣可以避免出現(xiàn)脂肪堆積的情況，從而幫助維持女性的身體健康。