懷孕初期睡眠質(zhì)量差也是常見(jiàn)的情況，這是由懷孕反應(yīng)引起的。你也可以檢查是否有貧血的癥狀，這也可能導(dǎo)致睡眠不良。

原因分析

在懷孕早期，女性對(duì)懷孕的反應(yīng)會(huì)更強(qiáng)烈，所以在這期間睡眠不足也很常見(jiàn)。到懷孕中期，懷孕反應(yīng)會(huì)逐漸減少，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

注意事項(xiàng)

懷孕早期應(yīng)注意臥床休息，以避免疲勞，并確保放松。飲食中多吃清淡的蔬菜和水果，妊娠反應(yīng)后多吃高蛋白和有營(yíng)養(yǎng)的食物。