緩解痛經(jīng)的小方法有很多，比如用紅糖加生姜熬水喝，可以活血化瘀，緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以使用中醫(yī)艾灸的方法來緩解痛經(jīng)，這些都是不損害健康的。

原因分析

1.子宮內(nèi)膜太厚，剝離慢會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

2.宮頸口小或緊，也會(huì)引起痛經(jīng)。

3.受涼導(dǎo)致子宮內(nèi)有瘀血堆積，可引起痛經(jīng)。

舉措建議

1.經(jīng)期痛經(jīng)要注意保暖，可以用熱水袋敷下腹部。

2.用紅糖熬姜湯飲用，活血化瘀。

3.使用隔姜灸神闕，治療痛經(jīng)效果很好。

4.飲食避免辛辣食物和涼性寒性食物哦。