經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆梢跃徑馔唇?jīng)，但是也不可吃得過多，吃多了以后可能會引起血糖升高，而且還可能會促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)量過多，月經(jīng)期間身體不舒服，應(yīng)該注意休息，多喝熱水。

舉措建議

在月經(jīng)期間需要保暖，而且在飲食上多吃一些清淡容易消化的食物，如果身體不舒服，痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用止痛的藥物，而且需要保持睡眠充足，不要過度勞累。

注意事項

月經(jīng)期間的飲食要做到低脂低鹽，而且不可暴飲暴食，同時避免劇烈運(yùn)動。