褪黑素是人體內(nèi)正產(chǎn)分泌的一種激素，而褪黑素膠囊屬于保健產(chǎn)品，主要就是調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，一般不會對月經(jīng)有什么明顯的影響，但是不建議在經(jīng)期服用藥品，最好是改善生活習慣，按時休息。

舉措建議

建議平時按時休息，不要經(jīng)常的熬夜，要保持睡眠度，適當?shù)腻憻捝眢w，改善體質(zhì)，建議生活中不要有太大的壓力。

注意事項

注意適量服用褪黑素，不要長期服用，服用時間過長會出現(xiàn)不適的情況，最好是聽從醫(yī)生的建議。