哺乳期如果缺乏鈣的話，是需要通過額外吃一些鈣片來補(bǔ)充鈣。可以具體咨詢醫(yī)生的建議，選擇適合自己的鈣片。另外，最好去正規(guī)的藥店或者正規(guī)的醫(yī)院購(gòu)買鈣片。

原因分析

哺乳期和懷孕期間，女性的身體可能都會(huì)受到一定的影響，身體比較虛弱，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，容易出現(xiàn)一些缺乏微量元素的癥狀出現(xiàn)，所以要額外的補(bǔ)充一些微量元素。

舉措建議

要注意飲食，盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝水。要注意有一個(gè)正確的哺乳習(xí)慣，要注意多休息，早睡早起，盡量不要熬夜。