女性經(jīng)期容易餓的原因，主要是由于在經(jīng)期女性的出血量特別多，而女性身體里面消耗也較大，所以女性出現(xiàn)餓的情況是比較正常的，出現(xiàn)容易餓的情況也不要暴飲暴食，飲食要合理搭配，以清淡營(yíng)養(yǎng)為主?？梢远喑砸恍┬迈r的水果，蔬菜，多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋等。

舉措建議

建議經(jīng)期一定要保暖，避免著涼，受寒，需要及時(shí)補(bǔ)充食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)主要是注意保持三餐規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，不要吃辛辣、刺激性和生冷的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。