身體虛弱表現(xiàn)為各種形式，例如全身疲倦并且無力，容易出汗，頭暈心悸，實(shí)在是很影響我們的正常生活和工作，令人非常煩惱。

舉措建議

身體虛弱的食療方法：

1.多吃牛肉、魚肉、雞肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

2.多吃補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗枸杞。

3.可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)品，例如燕窩魚膠。

注意事項(xiàng)

身體虛弱的朋友在通過食療調(diào)理得到改善后，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要注意調(diào)理好作息時(shí)間，規(guī)律的生活，早睡早起。