產(chǎn)后調(diào)理身體主要是從飲食方面入手，一定要保證給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白易消化的食品。此外，也要多吃一些新鮮的果蔬菜，不僅能防止上火，還能夠避免便秘。不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和康復(fù)鍛煉。

舉措建議

產(chǎn)后一定要忌食辛辣的東西，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主。多休息，不要太勞累，注意觀察傷口的恢復(fù)情況，如果出現(xiàn)了紅腫熱痛，一定要及時(shí)的就醫(yī)。月子期間要保持好個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰，保持干燥。