孕婦晚睡會引起體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，新陳代謝不佳會影響胎兒的生長發(fā)育。而且睡眠不充足，孕婦身體營養(yǎng)跟不上，氣血空虛會引起新生兒發(fā)育不良。所以孕婦在孕期一定要保證充足的休息和睡眠，盡量早睡早起。

舉措建議

1.孕期要保證充足的休息和睡眠，盡量避免劇烈運(yùn)動和精神消耗大的勞動，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)要調(diào)整工作量。

2.定期回醫(yī)院檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，身體有什么不舒服的情況及時(shí)跟醫(yī)生交流。

注意事項(xiàng)

1.孕期營養(yǎng)要跟上，做到葷素均衡搭配，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如菠蘿、桃子等，少食多餐。

2.白天可以在家人的陪同下出去散步曬曬太陽，夜晚入睡前不要吃太多東西