孕婦們?cè)谠衅谶€是要注意保證充足的睡眠時(shí)間的這樣對(duì)孕婦的精神狀態(tài)，胎兒發(fā)育身體的各方面都是有好處的。

原因分析

1，孕婦晚睡會(huì)影響到孕婦自身的精神狀態(tài)和身體狀況。

2，長(zhǎng)期不正常的晚睡會(huì)影響到胎兒的發(fā)育和營養(yǎng)吸收狀況。

舉措建議

1，如果習(xí)慣了長(zhǎng)期晚睡的孕婦，一定要注意保持充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣。

2，可以通過吃一些褪黑素或者蛋白質(zhì)豐富的食物，或者睡前喝一杯牛奶來進(jìn)行改善。