孕婦們在孕期還是要注意保證充足的睡眠時間的這樣對孕婦的精神狀態(tài)，胎兒發(fā)育身體的各方面都是有好處的。

原因分析

1，孕婦晚睡會影響到孕婦自身的精神狀態(tài)和身體狀況。

2，長期不正常的晚睡會影響到胎兒的發(fā)育和營養(yǎng)吸收狀況。

舉措建議

1，如果習(xí)慣了長期晚睡的孕婦，一定要注意保持充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣。

2，可以通過吃一些褪黑素或者蛋白質(zhì)豐富的食物，或者睡前喝一杯牛奶來進行改善。