懷孕中后期隨著肚子不斷增大，孕婦晚上睡眠可能會(huì)產(chǎn)生不舒服的感覺。為了更好的促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和自身睡眠，孕婦可以選擇左側(cè)臥睡。左側(cè)臥的體位有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能減緩孕婦的浮腫情況。

舉措建議

1.一定要及時(shí)回醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，夜晚睡眠時(shí)可以聽一些舒緩的音樂幫助入睡。

2.可以采用左側(cè)臥姿睡眠，兩腿中間夾一個(gè)枕頭會(huì)更加舒服，盡量避免仰睡。

注意事項(xiàng)

1.孕婦要放平心態(tài)，不要過度緊張，可以聽一些輕快的音樂，讓心情放松。

2.孕期營(yíng)養(yǎng)要跟上，但注意晚上入睡前不要吃太多東西，少食多餐。