孕期可以多吃一些有營養(yǎng)的東西，還有水果，如蘋果，檸檬，含維生素和蘋果酸，可以增加血色素使皮膚變得細白，紅嫩。還有獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，可以干擾黑色素的生成并且有助于消除皮膚上的雀斑。

原因分析

水果中都含有豐富的維生素，可以讓寶寶的皮膚更加細膩，水果中含有酰、碘、鐵等，多種礦物質對胎兒的發(fā)育有著重要的作用。而且，大量的檸檬酸可以大大地提高人體對鈣的吸收，而且它可以降血壓，生津止渴、健脾開胃?；蛘呖梢远喑院}卜和西紅柿，都有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細膩。

舉措建議

1.營養(yǎng)要豐富，各類蔬菜水果都要均衡。

2.不要曬太陽，涂防曬霜。