孕婦隨著月份的增大，腰酸背痛的情況會(huì)越來越嚴(yán)重，引起孕婦腰酸背痛的原因有很多，主要還是胎兒增大，慢慢壓迫到腰椎、尾椎，才會(huì)引起腰酸背痛，平時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以吃一些緩解腰疼的食物，主要是富含鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

孕中期腰酸背痛調(diào)理方法：

1、借助腰帶，緩解疼痛。

2、保持正確的姿勢(shì)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、多吃緩解腰疼的食物。

注意事項(xiàng)

孕中期腰酸背痛注意事項(xiàng)：

1、不能睡硬板床。

2、站起、坐下不要太快。

3、不要穿高跟鞋。

4、不要吃辛辣的食物。