孕婦隨著月份的增大，腰酸背痛的情況會越來越嚴重，引起孕婦腰酸背痛的原因有很多，主要還是胎兒增大，慢慢壓迫到腰椎、尾椎，才會引起腰酸背痛，平時要注意保持正確的姿勢，適當?shù)倪\動，可以吃一些緩解腰疼的食物，主要是富含鈣質、維生素、蛋白質的食物。

舉措建議

孕中期腰酸背痛調理方法：

1、借助腰帶，緩解疼痛。

2、保持正確的姿勢。

3、適當運動，增強體質。

4、多吃緩解腰疼的食物。

注意事項

孕中期腰酸背痛注意事項：

1、不能睡硬板床。

2、站起、坐下不要太快。

3、不要穿高跟鞋。

4、不要吃辛辣的食物。