孕婦可以吃蟶子。蟶子屬于貝殼類(lèi)食物，本身富含優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，而且礦物質(zhì)元素也較為豐富，特別是鈣元素，可以為胎兒發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議是孕婦食用蟶子盡量清淡口味為主，避免辛辣、煎炸、燒烤等刺激口味，建議可以做成蟶子湯或者蟶子蒸飯食用。

注意事項(xiàng)

蟶子本身性寒，因此孕婦食用需要加入生姜烹調(diào)，起到除去蟶子寒性的作用。同時(shí)，蟶子屬于海鮮類(lèi)食物，含有較高鈉元素，雖然孕婦可以食用，但是建議蟶子肉每次控制在100克以下。