孕婦可以吃蟶子嗎
2019-07-17
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孕婦可以吃蟶子。蟶子屬于貝殼類食物,本身富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白,而且礦物質(zhì)元素也較為豐富,特別是鈣元素,可以為胎兒發(fā)育提供所需的營養(yǎng)。
舉措建議
建議是孕婦食用蟶子盡量清淡口味為主,避免辛辣、煎炸、燒烤等刺激口味,建議可以做成蟶子湯或者蟶子蒸飯食用。
注意事項
蟶子本身性寒,因此孕婦食用需要加入生姜烹調(diào),起到除去蟶子寒性的作用。同時,蟶子屬于海鮮類食物,含有較高鈉元素,雖然孕婦可以食用,但是建議蟶子肉每次控制在100克以下。