手腳冰涼且失眠通常表明一個人的身體內(nèi)部出了些毛病，需要及時查清原因并加以調(diào)養(yǎng)，以免潛在的危害被忽略，產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。

原因分析

手腳冰涼且失眠一般是由于體虛所導(dǎo)致，體虛會使得人體血液循環(huán)不暢，熱量無法通過血液到達(dá)四肢，造成手腳冰涼、失眠多夢等癥狀。

舉措建議

若長期手腳冰涼、失眠，需要吃一些滋補物品，如牛羊肉、堅果、血制品等，以補充氣血。睡前可喝一杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量。