便秘對(duì)人體有很大的危害，它會(huì)造成體內(nèi)毒素堆積，還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，引發(fā)痔瘡等疾病發(fā)生，尤其是孕期便秘嚴(yán)重，還會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和正常發(fā)育。

原因分析

孕期發(fā)生便秘的原因：

1.身體活動(dòng)不足，經(jīng)常久坐，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢。

2.飲食結(jié)構(gòu)不合理，食物過于精細(xì)，水分補(bǔ)充少。

3.患有痔瘡、肛裂疾病。

舉措建議

對(duì)于孕期便秘，可以采取以下措施：

1.經(jīng)?；顒?dòng)身體，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗纖維食物，多喝水。

3.忌口辛辣食物，防止痔瘡發(fā)作。