可能是患了子宮內(nèi)膜息肉，或是粘膜下肌瘤，這些情況都會導(dǎo)致經(jīng)期長，內(nèi)分泌失調(diào)也是會造成經(jīng)期時間長的。

舉措建議

可以吃溫性食物。可多吃狗肉、羊肉、牛肉等溫經(jīng)散寒類食物。月經(jīng)后適當補充蛋白質(zhì)鐵質(zhì)和礦物質(zhì)，多吃豆類、奶類、海產(chǎn)品類、動物內(nèi)臟類肉、大米等。

注意事項

不要過多食用海鮮，可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，少吃過辣、過涼的食物，不要吃剛從冰箱拿出來的食物，如黃瓜、生菜、西紅柿等，少熬夜，不要過度勞累。