葉酸是胎兒大腦發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)，吃葉酸可以避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)性畸形，可以增長胎盤加快寶寶生長發(fā)育，還可以避免出現(xiàn)孕婦貧血現(xiàn)象。

舉措建議

在懷孕前三個月要每天吃葉酸片，飲食上還可以多吃富含葉酸的食物，如紫甘藍(lán)、獼猴桃、萵苣、龍須菜、花椰菜、小白菜、胡蘿卜、橘子、櫻桃等食物。

注意事項

葉酸片要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，盡量不要盲目服用葉酸片，也不要過量服用，以免對胎兒和孕婦造成不良影響。