吃葉酸主要可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，一般是在懷孕前3個月就開始服用，可以吃到懷孕滿3個月。服用葉酸一定要注意劑量，不要過量的吃葉酸。

舉措建議

建議可以通過食補，來補充葉酸和懷孕需要的多種維生素，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。

注意事項

備孕期間一定要注意戒煙戒酒，少熬夜，多注意休息，適量的增加運動量等。