曬太陽是對(duì)腎虛有幫助的，但是并不是很有效果的。腎虛是因?yàn)橄忍斓哪I氣不足以及房事出現(xiàn)過度的情況造成的，會(huì)造成出現(xiàn)盜汗以及精神不振的癥狀。

舉措建議

腎虛可以通過散步、慢跑以及打羽毛球的方式來進(jìn)行對(duì)身體進(jìn)行改善。還可以通過按摩腳上足三里的穴位，以起到益精補(bǔ)腎的作用。

注意事項(xiàng)

注意不要出現(xiàn)房事過度的情況，注意保證自己有充足的睡眠時(shí)間，對(duì)腎部進(jìn)行保養(yǎng)。不要吃蔥、蒜等辛辣的刺激的食物。