懷孕期間可以多吃些核桃或者黑芝麻，核桃和黑芝麻既可以養(yǎng)發(fā)又可以護(hù)膚，另外還可以多吃些含蛋白質(zhì)粉食物，例如魚類、蛋類、牛奶、豆制品等，因?yàn)轭^發(fā)的主體就是蛋白質(zhì)，多吃對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。

舉措建議

懷孕期間，要想胎兒頭發(fā)黑，可以多吃一些含維生素的食物，如:動(dòng)物肝臟，瘦肉，牛奶，面包等。還可以多吃些堅(jiān)果類的食物，如核桃、黑芝麻等。還可以多吃含鈣的食物等。

注意事項(xiàng)

要想胎兒頭發(fā)黑，懷孕期間要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)關(guān)注胎兒狀況，以便能對(duì)癥下藥。