孕婦在懷孕期間是可以多吃堅果類的食物，多吃核桃或者是黑芝麻，以及花生，瓜子，黑豆等食物，都是可以有助于胎兒的頭發(fā)發(fā)亮。

原因分析

胎兒頭發(fā)發(fā)亮，第一是和遺傳的因素有關系，第二方面是和平常的飲食有密切關系，所以女性在懷孕期間注重飲食非常重要。

舉措建議

懷孕期間除了吃一些堅果類的，還應該多吃當季的新鮮水果，因為水果是有維生素，可以及時的補充身體內的維生素，另外要多吃蛋白質食物。