孕婦適當(dāng)食用一些蓮藕對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的益處，蓮藕含有粘液蛋白和豐富的膳食纖維，孕婦適當(dāng)食用可以增加食欲，促進(jìn)消化和開(kāi)胃，從而有利于營(yíng)養(yǎng)胎兒的吸收，蓮藕還含有豐富的鐵、鈣等微量元素和植物蛋白、維生素和淀粉，孕婦吃可以補(bǔ)氣補(bǔ)血、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、提高胎兒抵抗疾病的能力。

舉措建議

蓮藕性寒涼，孕婦不宜生吃，脾胃消化功能低、稀便者也不宜多吃，建議跟別的食物一起均衡來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，對(duì)孕婦的身體也有好處。