脾虛腎虛都可能導(dǎo)致肚子大、虛胖，特別怕冷，尤其在冬天，四肢乏力、冰冷，晚上容易失眠。

原因分析

在重大的壓力下、作息時間不正常、飲食不規(guī)律、肝火大、經(jīng)常熬夜，經(jīng)常操勞過度等，都可能導(dǎo)致脾虛腎虛。

舉措建議

應(yīng)經(jīng)常活動腰部，多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，最好去醫(yī)院做個詳細的檢查，明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，飲食應(yīng)該清淡。

注意事項

應(yīng)吃容易消化的食物，避免生冷油膩、辛辣等刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。