腎虛一般有陽虛和陰虛，同時患有脾虛加腎虛的話，患者應(yīng)當(dāng)就醫(yī)檢查，根據(jù)病因?qū)ΠY下藥治療，可以吃一些意米、山藥之類的五谷雜糧，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃新鮮的瓜果蔬菜；要是失眠嚴重的話，可以考慮使用中藥的方式治療，通過咨詢醫(yī)生，適當(dāng)吃一些像車前子、肉桂、枸杞等中藥進行治療。

舉措建議

平時不要過度思慮，及時釋放心理壓力，要及時改變不良的生活和飲食習(xí)慣，注意飲食清淡、營養(yǎng)，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，注意休息，不要長期熬夜；平時適當(dāng)參加體育運動，增強自身抵御疾病的能力。