您這種情況很可能是脾腎陽(yáng)虛等原因造成的，跟平時(shí)過(guò)食生冷的食物不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，抽煙，酗酒等有一定的關(guān)系。建議您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用脾腎兩助丸等藥物進(jìn)行治療，用藥遵醫(yī)囑。

舉措建議

可以每天堅(jiān)持溫水泡腳。吃一些熱性的食物，小米粥，黑米粥，牛奶，雞蛋避免吃生冷刺激性的食物和辛辣的食物等

注意事項(xiàng)

建議可以局部熱敷中脘穴關(guān)元穴，后背的命門(mén)穴多做有氧運(yùn)動(dòng)，快步走慢跑，打羽毛球，打籃球，增加血液循環(huán)。